四大核心难题详解
1. 机会锐减的就业市场
就业市场正经历“需求降温、信心减弱”。超过半数的雇主对2026届毕业生的就业市场表示不乐观。
岗位减少：面向应届生的全职岗位招聘量同比下降，而平均每个职位的申请人数却大幅增加。在科技行业，初级岗位受影响最大。
竞争白热化：大量有经验的员工也开始竞争初级岗位，形成了“上下夹击”的局面。
2. 日益严苛的H-1B签证政策
H-1B工作签证从2026年起实施 “按工资级别加权” 的新规。这意味着薪资水平直接决定了中签概率。
刚毕业、薪资通常处于Level I或Level II级别的留学生，中签概率将大幅下降。
政策直接偏向高薪资深人士，让缺乏工作经验的应届毕业生留美之路变得更加狭窄。
3. AI对入门级岗位的结构性冲击
AI的影响是结构性的，直接冲击着留学生的求职基本面。
岗位替代：许多过去由应届生承担的、重复性较高的初级工作（如部分基础代码编写、数据分析）正被AI工具替代。有研究指出，年轻程序员的就业率显著下降。
技能重构：企业招聘时不再只看重编程，而是更青睐能解决复杂问题、理解业务需求的高阶能力。熟练使用AI工具辅助工作已成为一项基础要求。
4. 前所未有的OPT政策不确定性
作为留学生毕业后在美国合法工作的基石，OPT政策正面临被调整甚至取消的风险。如果OPT发生重大变动，留学生“先实习再抽签”的传统路径将彻底改变，必须在毕业前就规划好工作身份，难度极大。
如何应对：给2026届留学生的策略建议
面对这些挑战，关键在于提前规划、主动转型。
1.调整求职期望与策略：
拓宽选择：不要只盯着科技大厂，可以多关注仍在增长的行业，如医疗保健、制造业等，以及优质的中小企业。
重视实习：将实习视为获得全职offer的“预科班”。没有美国相关实习经验，在目前市场上几乎没有竞争力。
2.构建“AI时代”的核心竞争力：
掌握使用AI工具（如Copilot、Claude）已成为必备技能。
重点培养AI难以替代的高阶能力：复杂问题拆解、系统设计、跨领域沟通、批判性思维。
3.并行规划，准备多套方案：
留美：尽早研究H-1B新规，争取更高的薪资评级。同时，可以了解O-1杰出人才签证、EB-2 NIW等替代途径。
回国：提前关注国内校招时间线（通常在前一年秋季），准备好符合国内雇主审美的简历，并积极参加国内企业的海外招聘专场。
