近年来，美国H-1B工作签证的抽签率屡创新低，使得国际留学生面临严峻的就业挑战。根据美国公民及移民服务局（USCIS）2025年的数据，H-1B中签率已降至历史新低，硕士及以上学历申请者的中签率不足20%，而普通申请者的中签率甚至低于15%。这一趋势迫使越来越多的留学生不得不重新规划职业路径，将目光转向OPT（Optional Practical Training）延期和Day-1 CPT（Curricular Practical Training）等替代方案，以延长合法留美工作时间并争取更多机会。

H-1B抽签困境加剧，留学生求职压力陡增
H-1B签证是美国企业雇佣外籍专业人才的主要途径，但由于每年配额有限（常规名额仅85,000个），而申请人数逐年攀升，导致竞争异常激烈。2025年的抽签数据显示，部分科技公司甚至暂停为外籍员工提供H-1B赞助，转而优先招聘美国本土人才或依赖远程办公的国际团队。这一变化使得依赖H-1B签证的留学生陷入两难：即使获得高薪工作机会，也可能因未中签而被迫离境。

此外，H-1B抽签的不确定性也影响了留学生的职业规划。许多学生原本计划毕业后进入科技、金融或咨询行业，但如今不得不提前考虑备选方案，以避免因签证问题导致职业中断。

OPT延期成为STEM专业的关键缓冲
面对H-1B的困境，STEM（科学、技术、工程、数学）专业的留学生更加依赖OPT延期政策。普通OPT允许毕业生在美国工作12个月，而STEM专业的学生可额外申请24个月的延期，总计36个月的工作时间。这为留学生提供了更长的窗口期，以积累经验、提升技能，并争取后续H-1B抽签或绿卡申请的机会。

近年来，OPT延期申请量显著增长，尤其是计算机科学、数据分析和工程等领域的留学生。许多学生利用这段时间进入初创公司或中小型企业，这些企业虽然不一定能提供H-1B担保，但可能更愿意支持员工申请EB-2/EB-3职业移民绿卡。此外，部分学生选择在OPT期间攻读更高学历（如硕士或博士），以增加未来签证抽签的竞争力。

Day-1 CPT：H-1B未中签者的“Plan B”
对于未能抽中H-1B或OPT到期的留学生，Day-1 CPT成为越来越受欢迎的备选方案。Day-1 CPT允许留学生在入学第一天就合法工作，前提是所就读的学校提供与专业相关的实践培训课程。许多大学（如Westcliff University、Harrisburg University等）提供此类项目，吸引了大批因签证问题面临离境风险的求职者。

然而，Day-1 CPT也存在一定风险。USCIS近年来加强了对CPT项目的审查，部分学校因滥用政策而被列入黑名单。因此，留学生在选择Day-1 CPT学校时必须谨慎，确保课程设置合理，避免因违规操作影响未来签证申请。

未来趋势：留学生需多手准备
随着H-1B政策持续收紧，留学生必须提前规划职业路径，不再仅依赖单一签证选项。可能的策略包括：

尽早申请OPT并利用STEM延期，争取最长3年的工作时间；
探索Day-1 CPT的可能性，但需选择正规院校；
考虑转战其他国家（如加拿大、英国、澳大利亚）的就业市场；
关注EB-2/EB-3绿卡途径，部分雇主可能愿意直接赞助移民申请。
总之，H-1B抽签率的持续走低正在重塑留学生的求职策略。OPT延期和Day-1 CPT成为越来越多人的“救命稻草”，但长远来看，多元化规划才是应对美国移民政策不确定性的最佳方式。